我老公今年40岁，一次车祸彻底改变了我们的命运。我的丈夫在那次事故中不幸受伤，下肢瘫痪了。

　　这个突如其来的变故让我心如刀绞，看着我曾经健康强壮的丈夫现在需要依靠轮椅生活，我感到无比心疼和无助。他的生活发生了巨大的改变，而我也成为了他最坚实的支持。

　　我尽力照顾他的方方面面，包括生活起居、饮食和心理上的支持。我知道，对于一个瘫痪的人来说，他们的身体可能会出现一些特殊的需求。作为他的妻子，我愿意尽我所能，满足他的生理需求，帮助他缓解身体上的痛苦。

　　我也有自己的生理需求，这是每个健康成年人都会有的。在事故后的日子里，我渐渐发现，因为丈夫的瘫痪，我们无法再像过去那样共同满足彼此的需求。我感到内心的孤独和困惑，不知道应该如何处理这个问题。

　　我意识到，我只能靠自己来满足自己的生理需求。我试着独立面对这个现实，不再依赖丈夫。我开始寻找各种方法来满足自己的身体需求，包括自己用手和使用玩具。请问长期用手会对身体有害吗？

　　【医生回答】自己用手是一种常见的性行为，被认为是一种健康的性解脱方式。慰本身并不会对身体造成直接的伤害或危害。它是一种安全、私密的性行为，无需担心性病传播或意外怀孕的风险。正常的自己用手行为不会对身体健康产生负面影响。

　　一、长期自己用手好吗？

　　自己用手作为性解脱方式：自己用手被认为是一种安全、私密的性行为，可以满足个人的性需求和欲望，是一种自我满足的方式。对于单身人士或伴侣分离的情况下，自己用手可以提供情绪释放和性满足，有助于维持个人的性健康。它不需要依赖他人，具有方便、隐私和安全的特点。相对于性行为，自己用手是一种安全的性行为。它不会导致性疾病的传播，也不会引起意外怀孕。这使得自己用手成为一种无风险的性解脱方式。

　　心理和情感方面：自己用手可以释放身体的紧张和焦虑，带来一种身心放松的感觉。当人们感到压力和紧张时，自己用手可以成为一种自我抚慰的方式，帮助恢复平静和放松。人们可以更好地认知和了解自己的身体，包括敏感区域和性反应。这有助于建立对自己身体的积极态度，提高性自觉，更好地与伴侣沟通和分享性需求。自己用手可以让人们更好地了解自己的性偏好和喜好，帮助发展健康的性自信。通过自我满足和探索，人们可以培养对自己性能力的信心和满意感，从而提高性满足和性关系的质量。它可以帮助人们发现自己的性喜好、偏好和性幻想，为个人和伴侣关系中的性活动提供更多的乐趣和满足。

　　身体健康方面：适度的自己用手没有明显的身体健康问题。事实上，自己用手有助于促进血液循环、缓解性紧张和改善睡眠质量。一些研究还表明，频繁的性活动可以提高免疫系统功能和心血管健康。

　　二、过度自己用手的影响

　　皮肤刺激或损伤：过度摩擦或刺激性的自己用手可能导致私密处或丁丁皮肤的疼痛、红肿、破损或创伤。这可能是由于不正确的技巧、过度用力或使用不适当的润滑剂引起的。

　　建议：使用适当的润滑剂，避免过度用力和剧烈的摩擦。保持清洁和干燥的私密处，以减少皮肤刺激和损伤的风险。

　　私密处敏感度减退：长期过度自己用手可能导致私密处对刺激的敏感度下降。这可能需要更强烈的刺激才能达到相同的满足感，从而可能影响性体验。

　　建议：适度控制自己用手频率和强度，让私密处有时间恢复和重新敏感。

　　心理和情绪问题：过度自己用手可能导致心理和情绪方面的问题，如内疚感、焦虑、沮丧或社交隔离。这可能是由于对自己用手的负面观念、成瘾行为或对性的误解而导致的。

　　建议：保持健康的性观念，建立积极的性自我认同。如果自己用手成为生活中的主要焦点或困扰，可能需要寻求专业支持。

　　时间管理和社交影响：过度自己用手可能导致对性行为的依赖或成瘾，可能占据大量时间和精力，影响个人的日常生活、工作和社交活动。过度自己用手可能导致与他人的亲密关系受损，或错失其他有意义的活动和机会。

　　建议：保持适度的自己用手频率和时间，将注意力和精力放在其他重要的事务上，与他人建立和维护健康的关系。

　　关键在于适度控制自己用手频率和强度，并与其他生活领域保持平衡。如果你对自己的自己用手行为感到困扰或对其他方面的生活造成了负面影响，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供适当的支持、建议和指导，以帮助你维持身心健康。