想快速有臀的，和想快速升杯的，有个捷径都是先短期吃胖，再练臀，臀型有成效了，或者固定了，再减掉体重。

如果减重过程中，胸臀也跟着小了，一个原因是经络还不通畅，一个是生气血食物吃的不足。

千万不要以为吃进去的东西都是生气血的，很多东西实际是消耗气血的，因为克化它要耗费大量气血。

平安安也很瘦，先天条件屁股上就没肉，又臀型不好，最开始练出形状了，也没看出多美，因为很小巧，屁股用小巧来形容，真不是什么褒义词。

她就故意吃胖，她又是不容易长肉的体质，她故意到专门睡觉前吃蛋糕之类的东西，高油高糖，吃完就睡觉。这体重才长起来。

她有长达一年的时间体重接近160，身高172，整个人都十分壮硕。那一年都没接到兼职的活。就这么锻炼了一年，最后连她的健身教练朋友都问他是不是做填充手术了。

平安安是狠人。

这个办法只要全部坚持做到，百分百有效。她的屁股是最好招牌，总是有人问她在哪做的，就这么的，她开始分享秘籍了，狠人都成功了。

能在意屁股美丑到不怕疼，执意要做填充手术的，那都算狠人，平安安的这个办法基本都能坚持，成功率很高。

因成功的人多了，一个传一个，问她的人也越来越多了，但成功率反倒极速降低。有一段时间，她都怀疑起自己这个办法的有效性了。

又是反复琢磨，她可算明白是什么原因了。

只要有人再问她方法，为了不浪费彼此时间，她要先做个筛选。

她会问对方小学或者放宽到初中的考试班级名次，成绩前三的，可以加微信随时指导，包教包会。

成绩前十的可以给她整理的笔记。如果有问题，邮箱留言，看见会回。