我也是从单杆上面掉下来六次，才终于完成这50个单杆的拉升运动。

随后又是整整一个小时的站马桩，不允许动，更不允许说话，每动一次被发现就增加十分钟的站桩。

这锻炼更要人命，我是先后被教练发现我身体各种小动作，最后被罚站了马桩两个多小时，结束后，才允许我到食堂打饭吃午饭。

吃完午饭，给我休息了半个小时左右。

下午的锻炼继续开始。但是训练比较特别，教练叫我将自己的坦克300，开到学校里面一个驾驶训练场。

他让我在那个训练场内，练习了怎么开车甩尾，怎么精准控制车速、车距，怎么将倒车的车速提升到50公里/以上。这一个下午，我整个人的精神都高度紧张，生怕一个不小心，就将车撞到周围的围栏。

直到这时候，我才知道原来有驾驶证可以熟练开车，在特警的眼里，都还不算入门。要将车做到人车合一，操控自如，能够在急速下精准将车停在指定的点位，能够轻松甩尾掉头，能够在危险的时候熟练倒车逃跑等等，熟练掌握了这些技术，才算特警驾驶技术合格。

上午是身体高强度的运动锻炼，下午是精神高强度的绷紧小心提防出事故。

我整个人也全身心的投入到配合教练的训练当中。

直到下午五点半，教练才让我结束了这一整天的锻炼。

第一天训练，回到酒店，我整个人都腰酸背痛的，像个死狗一样趴在床上，动都不想动了。

哪怕白依云兴趣盎然我也没有精力应付她了。

全身肌肉都疼的要命，哪里有精力做那些事情呢。

在接下来几天，我就像一个陀螺，每天都到特警学校里训练，我的身体也慢慢可以适应这样的高强度训练了。