“徐文,你之前说的什么减肥动作现在可以和我们说了吧?”
“只不过你这些动作不会很擦边吧?要是很擦边的话你还是就不要教我们了,免得老赵吃醋。”
平日里赵萱都是十分淡定的,好像对什么事情都不是很上心,也不是很在意。
但是现在竟然会吃醋,这让孙雅她们都觉得十分有意思。
见她们都已经准备好了,于是徐文开口说道:“我接下来要教你们的这些动作其实运动幅度并不大,但可能会比较难,也会比较累。”
“你们的动作能够做标准就做标准,如果不能够做标准的话就算了,我们慢慢来就行了。”
徐文说完以后来到中间的瑜伽垫站着,随后开始做第一个动作,直接就来了一个劈叉。
孙雅几女全都看傻眼了,直播间的网友们也看呆了。
“卧槽,我还说跟着徐狗学一下,锻炼一下身体,结果他一上来就是一个劈叉,这还怎么学?”
“我觉得光是这第一个动作,就已经有八成的人做不出来了,最让我不理解的是为什么徐狗能够做出这个动作啊,他的身体这么柔软的吗?”
“其实劈叉是他的第一个动作我一点也不惊讶,毕竟现在不管是练武术还是练舞蹈,只要你是真的想要锻炼自己的身体,肯定都是会先把韧带给拉开的。如果你连韧带都拉不开,还谈什么锻炼身体,连热身都不够。”
“也确实是这样,现在我小侄女去学跆拳道他们教练都要求所有人拉开韧带,要不然就退回去不让学,只能说现在的小孩儿也卷得很,和我们当年完全不一样。”
劈叉这样的动作在以前练武的人看来叫作拉筋。
传统武术的哲学思想其实是深受道家哲学影响的。
学武一定要刚柔并济,一阴一阳。
比如金钟罩铁布衫这种就叫作硬功,也叫作外家功。
这样的硬功看起来至阳至刚,好像已经没有什么能够让习武者破防了。
其实这样的外家功是最伤身体的,很多这种练硬功的人年轻的时候还看不出来什么,等到上了年纪以后一身的毛病,年纪越大越折磨。