安云衫悄悄松了口气，能有个适应的时间是最好的，如果一上来就是三公里五公里，她肯定撑不下来。

一千米的运动量对这个身体来说刚刚好。

安云衫一边跑一边调整呼吸，她将呼吸拉的很长，吸进一口气和呼出一口都比较绵长，她全程都是用鼻子呼吸，嘴巴是闭合的，若是呼吸的急促一些，就无法保持这个状态了。

这样做的好处有很多种，能够增加肺活量，且跑完之后不会觉得喉咙鼻腔干痛。

周广安一直跟着队伍跑，他时不时会将目光落在安云衫身上，连站军姿都会晕倒的人，他很担心这一千米她坚持不下来。

若是一千米都坚持不下来，估计付魔鬼肯定又要发飙。

看到安云衫始终闭着嘴巴，用鼻子调整呼吸，又一次感到意外，不是没见过这种方法，但是大多数人在剧烈跑动之中都会不自觉地用嘴巴，那样以为会让肺部得到充足的氧气，其实不然。

安云衫的速度不快，一直吊在队伍最后边，但是始终没有落下，这让一直盯着她的付云涛冷哼一声。

一千米很快跑了下来，经过这一段时间的训练，有的人适应了这个强度，有的人还在适应当中。

二排的三个班还好，三排的三个班一个个喘的跟牛一样，三排排长紧皱着眉头。

纵观一排，尤其是一班的人，跑完了只是呼吸有些急促，都跟没事人一样……这个想法刚刚在众人心里冒出来，就看到一班最后有个清瘦的身影。

那个身影此刻双手撑在膝盖上，仔细看双腿都在微微颤抖，脸上的汗水如同洗了澡一样。

“那个就是‘林黛玉’吧？”

“废话，一班除了‘林黛玉’，谁还这么废物！”