“接下来，我们可以尝试用认知行为疗法来调整这些沟通模式。”我建议道，“比如，在表达自己的需求时，用‘我’开头的句子，而不是指责对方。”

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第三次治疗：4月19日，周六，小雨

今天的李先生穿了一件深蓝色的毛衣，神情比之前柔和了许多；李太太则穿了一件米色的针织衫，眼神中多了一丝平静。

“上次我们谈到，用‘我’开头的句子来表达需求。”我说道，“这周你们有没有尝试过这种方法？”

李先生点点头：“我试着说‘我希望你能理解我的工作压力’，而不是‘你根本不关心我’。”

李太太也补充道：“我也试着说‘我需要你多陪陪我’，而不是‘你总是忽略我’。”

“这是个很好的开始。”我赞许道，“你们有没有发现，这样的表达方式让沟通变得更顺畅了？”

两人对视了一眼，李先生轻声说道：“确实没有那么容易吵架了。”

李太太也点了点头：“我觉得他更愿意听我说话了。”

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第四次治疗：4月26日，周六，多云

今天的李先生穿了一件浅色的休闲外套，看起来比之前轻松了许多；李太太则穿了一件红色的连衣裙，神情中带着一丝愉悦。

“上次我们谈到，你们的沟通方式有所改善。”我说道，“今天我们可以一起探讨一下，如何进一步重建你们之间的信任和亲密感。”

李先生犹豫了一下，说道：“我觉得我们可以多花点时间在一起，比如一起散步或者看电影。”

李太太点点头：“我也希望我们能多一些共同的活动，而不是各自忙各自的。”