江子枫摇摇头：“谢谢你，季莹。但我真的不知道从何开始。”

特勤队的训练场上，林梦瑶正带领队员们进行严格的训练。

林梦瑶：“特勤队的荣誉，是我们共同努力的结果。我希望每个人都能保持这份荣誉感，不要松懈。”

李杰：“队长说得对，我们不能再像以前那样依赖江子枫了，我们要自己强大起来。”

训练场上的队员们纷纷点头，他们的眼神坚定，充满斗志。

夜晚，江子枫躺在床上，辗转反侧。他想起了特勤队的日子，那些汗水与荣耀。

江子枫的内心独白：“我真的是个废物吗？就这样放弃了吗？不，我不能就这样认输！我要证明给他们看，我江子枫不是那么容易被打败的！”

第二天，江子枫起了个大早，开始跑步锻炼。他决定从最基本的体能训练开始，一步步找回曾经的自己。

江子枫在跑步时遇到了上官乾阳，上官乾阳有些惊讶地看着他。

上官乾阳：“子枫，你这是在干什么？”