将所有的东西都收拾好，已经到七点左右了，也是时候准备晚饭了，李浩拆开一袋大米，淘洗了一碗，然后放到锅里面加水开始煮。

从菜园里面割了一些韭菜和香菜，切碎之后，用盐和酱油醋拌了一下，晚上就简单的喝粥，配一下小咸菜。

等到明天了，就可以先在岸边的沙滩上或者是一些礁石里面寻找一些海鲜。

半个小时，锅里面已经是比较粘稠的白粥，李浩拿着大铁勺给自己碗里舀了两勺，刚好一大碗，晚上自己做的比较多，锅里面还有两碗到三碗的样子。

修炼之后，李浩饭量增加，所以这些都需要跟上，趁着天还没有黑，李浩快速的配着自己的做的小咸菜，将两碗白粥喝进肚子里面。看着锅里面还有的两碗多。李浩来到外面开始做着修炼的动作。

原本身体里面传来的饱腹感，很快就消失，李浩感觉身体都开始发热起来。半个小时之后，李浩感觉自己的身体里面气血翻涌，虽然很累，但是又有一种莫名其妙的舒爽。

修炼完之后，李浩取出一个十分古老的煤油灯，点亮之后，又将锅里的饭给吃完，将东西清洗一遍放好之后，回到最左边的房间里面，躺在床上。

李浩并没有睡着，而是先休息一下，锅里的饭全部吃下，此时又有一些撑了，不过李浩感觉身体现在的消化速度提升了不少。

过了一小会，李浩就开始摆好修炼的姿势，继续自己地修炼。

修炼的初期，李浩会控制自己的时间，尽量都在一个小时以内，最多不超过两个小时，少量多次，这样自己的身体能够尽快的适应这样的修炼。

而经过几次的修炼之后，李浩已经能够大致的感受到自己身体里面微弱气血的流动，就如同是武侠小说里面高手的内力，正在一点点的提升。

按照李浩的粗略估计，自己想要修炼到能够炼精化气的阶段，每天只修炼一个小时左右，需要几十天的时间，若是每天多次的修炼，这个时间就能极大的缩短。

李浩决定以后早中晚三次修炼，等到提升一定的程度，就增加晚上的修炼。