“行，等会我一个个的动作给你们讲解，然后再配合呼吸，知不知道？”

温佳氺和小赵站在一旁乖乖的点头。

陆听风也很是满意的看着他们，“好，那我们现在开始吧。”

从第一式开始。

温佳氺这个小朋友就已经微微的出汗。

小赵也是，平时就没有锻炼过，仅仅是第一式，两个人就已经是很艰难的跟了下来。

一旁的温佳木已经打完了一套。

看着两个弱唧唧的两个人，无奈的点点头。

完全忘记了，他一开始的时候也是这样。

“都认真一些，坚持下来。”

才第一式，两人就已经想休息，但是咱们认真的陆老师可是不会同意的。

当初他弟弟听雨就是求情，都没能停下来过。

自然这时候，陆听风也是不会心软的。

两人只能可怜兮兮的看向温佳木。

温佳木摇摇头，他也没有办法，但是他跟下来一套的时候，人也是，恨不得撅过去。

“坚持下来就好了，打完就舒服了。”

都这样了，两人还能说什么，只能哭唧唧的跟着练。

一旁的小赵最是想哭，都不知道自己刚才为什么冲动的说自己也要一起，简直要给刚才的自己来上一拳，让你乱说话，啥都想参加。

吃完晚饭，下来遛弯的大家，看到他们在锻炼，还觉得很稀奇，这锻炼方式可是从来没见过的样子。

明明看着很简单的动作，竟然已经让几人出了全身的汗。

也就陆听风和温佳木看着好些。

温佳氺和小赵身上的衣服都已经湿了。

气喘吁吁的，让一旁看着的人，没练都觉得累的不行。

直到打完一套，温佳氺小朋友和小赵直接躺在了地下，完全不想起来。

得亏身上穿的不是白色的衣服，不然这一地的土，都不知道多脏。

虽然现在满身的汗，衣服湿透了，躺在地上也会脏就是了。