5. 沙糖桔：沙糖桔是广东省肇庆市四会市黄田镇沙糖村的特产，果实扁圆形，果皮薄而光滑，果肉多汁，味道酸甜可口。

不同种类的柑在外观、口感和营养成分等方面可能会有所不同。

橙汁是一种常见的果汁饮料，由橙子榨取而成。橙子富含维生素 C、类黄酮、矿物质等营养成分，因此橙汁也具有一定的营养价值。以下是橙汁的利与弊：

利：

1. 提供营养：橙汁富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、维生素 B6、叶酸、烟酸、泛酸等多种维生素，以及钾、钙、镁、铁、锌等矿物质。这些营养成分对人体健康有益，可以增强免疫力、促进新陈代谢、预防贫血等。

2. 抗氧化：橙汁中含有类黄酮等抗氧化物质，可以清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而预防衰老、心血管疾病、癌症等慢性疾病。

3. 促进消化：橙汁中含有一定量的果酸和纤维素，可以促进胃肠道蠕动，增加消化液分泌，有助于消化和吸收食物。

4. 补充水分：橙汁是一种含水量较高的饮料，可以补充人体所需的水分，保持身体水分平衡。

弊：

1. 糖分较高：橙汁中含有一定量的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。

2. 酸性较强：橙汁的酸性较强，过量饮用可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃痛、胃胀、反酸等不适症状。

3. 添加剂问题：一些橙汁饮料中可能会添加糖分、防腐剂、色素等添加剂，长期饮用可能会对健康造成一定的影响。

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4. 过敏反应：少数人可能对橙子过敏，饮用橙汁后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。

建议：

1. 适量饮用：建议每天饮用不超过 200 毫升的橙汁，以避免摄入过多的糖分和酸性物质。

2. 选择鲜榨橙汁：鲜榨橙汁的营养价值更高，添加剂更少，更健康。

3. 注意饮用时间：橙汁不宜空腹饮用，最好在饭后半小时左右饮用，以免刺激胃肠道黏膜。

4. 关注过敏反应：如果对橙子过敏，应避免饮用橙汁。