不到三分钟，周冷收功。

身体吸收药膳的力量，彻底消除饥饿感，全身暖洋洋，犹如泡在温泉之中。

周冷直奔楼下，在小区里找了一个无人的地方，开始练叠浪掌。

周冷以缓慢的动作，在不使用真气的情况下，打出叠浪掌十八式。

入水分浪、横荡秋江、急潮冲岸、大海横舟……

快打慢练，分毫毕现。

一套叠浪掌慢打完三遍，周冷神色专注，以正常的快速开练叠浪掌。

快打快练，临危不乱。

打完三遍快拳，周冷缓缓收功，眉间扬起浅浅的喜色。

叠浪掌，由小成九重天，晋升为小成十重天。

接下来，周冷一一修炼冲山拳、飞云腿、八卦步和游云身法。

修炼完后，凭借国家神通武道感知，觉察所有外功都晋升一重天。

周冷上楼回家，坐到书桌前，打开武道笔记。

看了一眼昨天的记录，提笔书写。

7月8日，

阴转晴。

一，境界。

气血境，养气期。

二，神通。

1，族群神通：真气之种。

2，国家神通：传承永续。武道感知。众志成城。药补。

三，武功：

1，内功：玄潮诀-小成三重天。+2。

2，拳法：冲山拳-精通三重天。+1

3，掌法：叠浪掌-小成十重天。+1

4，腿法：飞云腿-精通五重天。+1

5，步法：八卦步-小成九重天。+1

6，身法：游云身法-精通七重天。+1

四，四奇身。

气：凡气。

血：凡血。

体：凡体。

力：凡力。

五，武道意志。

无感知。

六，战斗意识。

无感知。

周冷轻轻握了握拳头，看向左手腕的绿色手环。

武考完，就可以去医院摘下。

刚刚晋升，周冷不敢浪费时间，又给莫海发消息请假，然后走到房间坐垫，打坐修炼玄潮诀。

周冷盘坐坐垫，运转玄潮诀，内视如画。

片刻后，周冷隐隐觉得玄潮诀似乎不一样，可武道感知又感知不到。

深蓝色的真气在体内运行，周冷意随气行，将冒出的杂念抛之脑后。

小成三重天的玄潮真气更加粗大，运行更快。

周冷久坐不起，反复修炼，巩固来之不易的提升。

一直到中午，渐进潮汐闹钟响起，周冷才起身。

淡淡的饥饿感翻涌。

周冷看了一下冰箱，做起午饭。

鸭肉炖土豆，炒白菜，外加蒸米饭。

早上明明吃了那么多饭，中午却饿得这么快。

整整两只鸭子，七个大土豆，半颗白菜，外加半锅白米饭。