林宇无奈地叹了口气，然后极不情愿地拿起绳子，将自己绑了个结实。总队长见此情形，满意地点了点头，随后又将绳子的另一端系在了房梁之上。

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紧接着，一阵接一阵的惨叫声从茶室里传了出来。那声音听起来惨不忍睹，仿佛遭受了极大的折磨一般。

听到这阵惨叫，长次郎和一番队的死神们面面相觑，脸上满是疑惑之色。他们实在想不通，茶室里怎么会有人发出如此凄惨的叫声。

长次郎忍不住好奇心作祟，准备推开房门进去查看情况。然而，就在他刚伸出手的时候，屋内的总队长却大声喝止了他，表示自己正在锻炼身体，让他不要进来打扰。

长次郎闻言，虽然心中依然充满了疑问，但也只好无奈地收回了手。他心想，既然总队长都说了不让进去，那就只能等总队长出来再问个清楚了。

过了许久，惨叫声终于停止了。门缓缓打开，总队长精神焕发地走了出来。长次郎赶忙上前询问发生了何事，总队长轻描淡写地说道：“没什么，只是在舒展拳脚而已。”

长次郎怎么可能会相信呢？舒展拳脚怎么会有这么凄惨的叫声？而且这声音还特别耳熟。

总队长露出一抹神秘的笑容，透露出这个秘密：“这可是一种独特的舒展拳脚的方法，可以激发潜力，提升实力。然而，只有亲身经历过，才能真正理解其中的奥秘。”说完，他转身离去，留下长次郎和其他死神在原地陷入沉思，琢磨着这种奇特的方式究竟是怎样的。

而在茶室里，林宇在总队长走之前被放了下来，他揉着酸痛的身体，暗自叫苦不已。总队长竟然真的一点情面都不留，说要吊打他一顿，就真的吊打了他一顿。

总队长临走前还严令他在这段时间内只能待在茶室里，哪里都不能去，否则就要再次遭受吊打之苦。