“苏先生，之前有做过系统性的健身吗？”当宁彩蝶带着苏阳做完热身之后问道。

“没有！”苏阳耸了耸肩：“平时下楼买菜算不算？”

宁彩蝶摇了摇头再次问道：“那您具体想锻炼哪方面？”

“力量吧，还有整体韧性以及耐性 ！”苏阳想了想说道：“最好还能学习一些防身术！”

“那就先从锻炼力气上开始吧！”宁彩蝶把他带到一排哑铃面前：“先从最轻的开始举，每只手举100下，等逐渐适应后再增加重量！”

苏阳看着一排哑铃，拿起了一个最轻五公斤的。

轻而易举就举过了头顶。

“这也太轻了吧！”苏阳心中暗道。

虽然他身高182cm，体重140。

重生前单手提起一桶重五公斤的水虽然很轻松，但绝对不会像现在一样，就跟轻无一物。

“肯定有问题！”苏阳眉头一皱。

随后又拿起了一个重15公斤的哑铃在手里掂了掂，还是感觉很轻。

再次换上了重二十公斤的，感觉还是和之前没什么变化。

就这样，苏阳一直拿起、放下，来到最后一个重达五十公斤的哑铃前。

随后握在手中，才让他感觉出了些阻力。

不过也并不是很大，很轻易的就举了一百下。

“看来重生后不但我的体内自带了一个空间，身体素质也得到了极大的加强！”这一发现让苏阳惊喜不已。

之前没有发现，可能是因为一直想着怎么囤生存物资的事情，而没有往这方面想。

看着对方轻轻松松就单手举起了重达一百斤的哑铃，宁彩蝶都看呆了。

这是一个没有做过系统锻炼的普通人，能够做到的吗？

单臂举五十公斤，这可重量级举重运动员练习时用的。

一般运动员很少使用。

“苏先生您不会是举重运动员吧？”看到苏阳把手里的哑铃放下，宁彩蝶问道。

“不是，我还是第一次感觉到自己的力气不小！”苏阳摇了摇头。

“那这样吧，我给你具体测试一下你的力量！”宁彩蝶拿来一个专业的拉力器。