与一时的享乐相比，自我提升带来的快乐更加持久和有意义。通过看书学习，我们可以拓宽自己的视野，增长知识和智慧；通过锻炼身体，我们可以保持健康的体魄，提高生活质量。这些自我提升的活动不仅能够让我们在当下感受到成长和进步的喜悦，还能够为我们的未来带来更多的机会和可能。

四、投资自我的重要意义

（一）提升个人竞争力

在当今竞争激烈的社会中，不断提升自己的知识和能力是保持竞争力的关键。只有通过投资自我，我们才能不断学习新的技能，适应社会的发展变化，在职场上取得更好的成绩。同时，个人竞争力的提升也能够为我们带来更多的收入和更好的生活条件。

（二）增强心理健康

自我提升不仅能够带来外在的成功，还能够增强我们的心理健康。当我们不断学习和成长时，我们会感到自己更有价值和意义，从而增强自信心和自尊心。同时，自我提升也能够帮助我们应对生活中的压力和挑战，提高心理韧性，保持积极乐观的心态。

（三）实现个人价值

每个人都有自己的梦想和追求，而投资自我是实现个人价值的重要途径。通过不断提升自己，我们可以更好地发挥自己的才能和潜力，为社会做出更大的贡献。同时，实现个人价值也能够让我们感受到生命的意义和价值，获得真正的幸福和满足。

五、投资自我的具体方法

（一）读书学习

读书是一种最便捷、最有效的投资自我的方式。通过阅读各种书籍，我们可以获取不同领域的知识和智慧，拓宽自己的视野，提升思维能力。我们可以选择一些经典的文学作品、哲学着作、专业书籍等，根据自己的兴趣和需求进行阅读。同时，我们还可以参加各种培训课程、讲座等，不断学习新的知识和技能。

（二）锻炼身体

身体是革命的本钱，保持健康的体魄是实现生活精彩的基础。我们可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，定期进行锻炼。锻炼身体不仅能够提高我们的身体素质，还能够缓解压力、改善心情，让我们更加积极地面对生活。