摆摆手，终于没再为难自己了。

他起身在镜子前观察自己，发现自己的肌肉好像确实明显了一些，确实有几分肌肉男的样子了。

他吸紧肚子在镜子前摆了个姿势，已经想象到等会儿小杨看见自己时，满脸娇羞的样子了。

“哥们儿，这一套是真有用啊，学到了学到了，多谢哈。”

凌杉做完之后还简单冲了个战斗澡，上单看着这一幕，感觉自己被卷死了，马不停蹄地冲回自己房间也冲了个澡。

保证自己身上都是香喷喷的之后，看了一眼时间还有10分钟，两个男人就马上赶往水上乐园的门口。

唯一一个身材好些的是射手的朋友，有六块腹肌。

射手已经心里酸酸的了，看到迎面两个走路带风的男人，更是恨不得穿越回两个月前，摇着自己的脑袋告诉自己一定要锻炼。

以前上单的身材在他们队里已经算是不错的了，毕竟每日忙于训练，还能抽出点时间锻炼，算是比较自律的了。

腹肌成效不太明显，但大腿和胳膊的肌肉还是有的，今天看起来好像连腹肌都有点形状了。