一般流程是游泳3.8km，骑行180km，跑步42km。

一句话，不把人干残废不算完。

这个综艺节目的“铁人三项”也堪称变态。为什么叫《我的朋友》，就是朋友一块来受罪。

第一项就是一个人背另一个人跑，场地有坑还有水，一定时间里跑三圈。

正常人跑三圈都气喘吁吁，还要背个大活人，简直就是灾难。

H国的男星也有上镜要求，胖一点也会被人调侃。所以这帮明星跑第一项基本就是在玩命。

在怼脸镜头下，累死累活的跑着，最难过的是时间太苛刻了，基本跑不到。一身汗的扔进冰水里或者臭水沟里，他们没当场翻脸就是因为还得混口饭吃。

许欢已经在做热身运动，镜头不由自主的给他更多，虽然看不见他的脸，可他的身型是真的完美。

H国人夸人总是带着完美，天才之类的形容词。

胜灿担心的捂嘴说道：“老大你真的不要勉强，这个节目只要被扔进水一次，讨饶就好了。”

许欢抬眼看看这小子，“你是说让主持人多扔几次吗？放心，包管他们鬼哭狼嚎。”

胜灿都要哭了，跟老大拍了一个月的戏，真的从各方面碾压，可他还是很担心啊！

主持人兴奋了，他们这个项目十分严谨，就是卡着时间点的，场地又湿又滑，想在规定时间跑到，做你大梦吧！

观众们也很兴奋，他们可不管这是十二月了，水有多冷。只要跑输了，就有热闹看了。

只有少量的观众在说这个项目不合理，但收视率还在节节攀升。

女艺人找的搭档是提前就约好的，也做好了失败了就被扔冰水里，然后讨饶放弃的决定。

网络上电视上和现场的目光，都放在了这四个人身上。

胜灿为了减轻自己的重量，昨晚和今早都没有吃饭，只喝了一点水。

女艺人同样是，两个人面色凝重，都趴在队友的背上，祈祷有奇迹发生。

比赛枪声开始了，两组人开始跑的都不快，大家都是一下脚就知道综艺组的险恶用心，这草地太滑了，还高低不平。

许欢适应了一下这种草地，就慢慢加速跑。胜灿的内心有点悲伤，那种没有尊严的感觉又来了。他很