但现在的火柴已经用完，头顶朦胧的月光又只能让人看清大概物体的形状，无法用来认字。

陈青无奈，只能将这本《云歌文集》连同其他东西一起再次收回袋子里，准备等到白天，光线明亮后再一起看。

很快，所有倒出来的东西，再次被陈青装进了袋子中拎下了楼。

在经过去了一趟严豪的庄园撬保险柜，然后再回来，时间已经来到了晚上八九点，南坝大部分的打工人们基本都已经熄灯睡下。

陈青拎着袋子下楼，来到自己家租住的屋子这个过程，也没有引起什么人的注意。

在推门进屋后，陈青便第一时间将袋子放进了床底，然后用床底的木凳这些东西挡着，接着像往常练完功一样，拿着脸盘来到尽头的水管这里，进行简单的洗漱。

洗漱完了之后，陈青便回到屋子，熄灯上床睡觉。

今天发生的事情很多，从早上去“星辉煌”到中午来南坝杀严豪，接着又去九化那边善后。

再加上昨晚本就熬了一夜，没有怎么睡好，陈青在闭眼放空思想后，很快便进入了梦乡。

第二天，一如既往的在生物钟影响下，陈青在天光微亮时醒了过来。

他第一时间便起身下床，然后蹲下将床底下的袋子拉出来一些，接着从里面拿出了“金蟾吞吐”破限法跟那本《云歌文集》。

之后，他便再次回到床上，开始翻阅了起来。

他首先看的还是“金蟾吞吐”破限法——相比下来，练脏破限法才是他最感兴趣的。

很快，昨晚因为光线问题无法看清的练法注解，在白天的明亮光线下，他终于尽数看完。

而看完之后，他的眉头不由皱了起来。

“金蟾吞吐”破限法的练法其实并不难，难点其实在外在的条件上！

“金蟾吞吐”破限法的练法，是人先吸一口气，然后屏住呼吸，不断的将这口气吞入再吐出到嘴里，不能漏。

就这样一直到憋不住呼吸为止。

这其中的原理，本质上跟“虎豹雷音”破限法一样，是为了刺激肺脏。

不过，这个练法需要一个由浅入深的过程，得先锻炼肺脏。

而吸气憋住，口腹吞吐，便是为了锻炼肺脏的运用，从而提高肺脏的功能。

这个就像跑步运动的过程中，呼吸吐气，长久坚持下来，肺脏便会得到锻炼，提升肺脏的功能一样。

“金蟾吞吐”破限法吞吐的这口气，原理便与跑步相似。

不过，跟跑步运动不同的是，“金蟾吞吐”在练的过程中，还会间接的练到憋气的能力。

等憋气的时间延长到一定程度后，便算初有成效，可以开始下一阶段的锻炼，增气！