这也是为什么知名运动员都会请专业教练进行训练，不是说这些教练水平比自己的主教练高。

而是当局者迷，旁观者清，用不同的角度去看，就会发现新的问题。

（比如苏神，启蒙教练就不用说了，进入省队后，他的主教练是袁果强，2014年改起步脚后，才正在破十，但然后的几年又陷入了瓶颈，在2017年兰迪·亨廷顿的出现，他的指点让苏神又有进步，最后创造了黄种人9.83的记录！）

目前国内的跑法，其实还是不算特别先进，更多的是强调后蹬，然后前掌扒地，加速时间也不一样，闷头加速阶段，每个教练的教法不一致。

但是国外运动员起跑后，会利用蹬伸的力量加速，再进入途中跑。

这种跑法相对更先进，而且先进的短跑技术更加强调大腿前摆较高，送髋积极！

脚掌“扒地”动作轻快柔和，后蹬角度小且蹬伸有力，蹬摆配合协调而富有弹性，摆臂幅度大而向前性好。

当然每一个知名运动员的跑法都不一样，只有找到合适自己的，才是最好的。

但你不得不承认，目前国外的跑法是先进的，近些年从国外回来的教练，更加受欢迎。

国家队也经常会请外教来给队友补课，之前的哈特教练就是。

吃完午餐后，李枫和李兵回宿舍休息，李枫没有回601，因为休息时间的问题。

所以他还是住在师父旁边的职工宿舍比较方便，单人宿舍嘛。

这一层已经慢慢的都成了自己人了，保镖，钱师傅，柳师傅，冯师傅。

老钱给李枫按摩了一会，然后李枫睡了个舒服的午觉。

每次运动后睡觉就贼香，也许是身体需要休息吧。

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此时牙买加晚上10点多（跟中国有13个小时多的时差）

金斯顿高性能训练中心的训练场上，年轻的尤塞恩-博尔特，一个人场上漫无目的的走着。

今年8月底他从雅典回国后，就一直备受煎熬。

因为当博尔特奥运预赛失利的消息传到国内，牙买加人的脾气开始显现。

昔日友好的民众，对博尔特整个赛季伤病缠身的事实只字不提，对他进行抨击和嘲讽。

甚至被蔑称为“小宝贝”，民众称其承受不了大赛的压力。

除此之外，牙买加人面对媒体镜头还说博尔特玩物丧志，夜生活糜烂。

一部分人们甚至觉得，博尔特是因为收了黑钱才故意输掉比赛。

回到金斯顿训练中心的博尔特，时常被媒体采访。

面对镜头，博尔特试图为自己辩解：

“粉丝们不理解我，不懂我除了