赵旭先是对赵晗和周灵讲解了，师傅林焱教他的内功心法。

赵晗和周灵都是天资聪颖的人，赵旭教她们一句，两人学一句。

一整天下来，已经记住了大半“内功心法”。

周灵有内功基础，只是根基薄弱。而赵晗全无武功基础，什么丹田啊、练气啊、什么时候换气啊，该注意什么等等，赵旭都得对堂妹赵晗一一讲解。

一连三天，赵晗和周灵将赵旭教得这套武功心法全部记住了。

赵旭调好了丹炉的炉火之后，让周灵自行打座去了。

赵旭让堂妹赵晗盘膝会在垫子上。

让她十指交叉紧扣，垂于丹田之处，拇指相对。

告诉赵晗闭上眼睛之后，如何吐纳和换气。就是进行最简单的换气呼吸。

这是一项枯燥乏味的事情，需要周而复始的操作。

赵旭见赵晗练得似模似样，心里大感欣慰。

这时，李晴晴开门走了进来。

赵旭见是老婆李晴晴，食指竖在嘴唇上，做了一个“嘘！”声的手势。

李晴晴进来后，见赵晗真的练武了，心里也跃跃欲试。

她总说要和赵旭学武，由于公司的事情繁忙，只学了点儿皮毛功夫。

悄声对赵旭说：“赵旭，我也要学武。”

“你确定？”

“确定！”李晴晴点了点头。

赵旭将林焱教自己的内功心法，录在了手机上。然后，把这段录音，转发到了李晴晴的手机上。

对李晴晴说：“晴晴，你先把这套武功心法的口袂记住，我再教你如何打座练功。”

李晴晴小声问道：“那你今晚回来回去啊？”

说这句话的时候，李晴晴俏脸泛起了娇羞的红晕。

赵旭心里痒痒的。

奈何“炼丹”开始的时候和最后的时候，是炼丹的关键时期。不能有分毫的差池。对李晴晴解释了一番，说五六天之后再回去。

“那你们忙吧！我先回去了。”李晴晴说。