的时间，一些基本的爱好，还有各种性格之类的，还是了解的。

苏灿此时还在锻炼自己的身体，已经养成了这个习惯，每天最起码要锻炼一个小时左右。

这样的话他的身体才会更加的强壮，而且整个人感觉身心也更加的健康。

这就不得不说，养成了这个习惯之后就会这样。

貌似某一天没有锻炼，整个人都是浑身不得劲。

甚至会有一些负罪感一样。

他现在就是这样的情况。，而且也不允许自己不锻炼下去，不然的话休息了一天就会想着一直休息下去。

在没什么特别的情况之下，他一般都是雷打不动，首先起来之后的第1件事，洗漱完了之后就要锻炼。

如今他的腹肌早已经出来，甚至说维持在了一个非常完美的状态当中。

但是如果长时间不去锻炼的话，迟早也是会消失的，包括力量也是如此。

当然了，其实外形看上去他并不是多么的强壮，反而好像是瘦瘦的，这自然是因为锻炼的效果，整个人的体重其实一点也不轻。

因为浑身上下都是肌肉。

这个房间里面有一些简单的健身器材，都是自己购买回来的。

基本上可以说，只要拿得住就少不了这些东西的辅助。

当然了，他也拿着去健身房之类的，那也太麻烦了，自己在这里练一练还是感觉挺舒服的。

一整天的时间两个人就是在办公室里面度过。

李微微还得操心直播的事情，因为

现在处于一个黄金的发展时期，感觉一刻都不能松懈。