一时间，整间教室没有丝毫人声，只剩下挥动竹剑的声音。

在最开始的时候，连续的十几次素振，每一次都十分标准，声音还能整齐划一，众人做的都很轻松。

弥彦做的更是标准无比，从角度、力度再到幅度，每一次素振都一模一样，像一台无情的素振机器。

但他们毕竟是一群孩子，在做到二十多个的时候，挥剑的声音变得乱起来，显然开始有人跟不上了。

虽然动作依旧是标准的，但是这种快下快上的动作，慢速就代表更大的体力消耗。

原理就和慢速进行俯卧撑和引体向上同理，一分钟缓慢地完成一个俯卧撑或引体向上，比一分钟完成三个俯卧撑或引体向上更难。

在连续做到四十多个的时候，很多人的动作就开始走形了。

竹剑抬起正眼的位置高度不够，举过头顶的角度逐渐开始偏斜，连站立的双腿都开始轻微颤抖。

显然，手臂、大腿等各个受力部位，都将达到他们目前的极限了。

只是云川一直没有喊停，其他同伴也没一直没停，他们才咬着牙还在坚持。

“……”

看着那几个体质稍弱的女孩，云川身后的义隆迟疑了片刻，但还是上前一步压低声音道：“云川大人，是不是点到为止比较好，再继续做下去的话……”

继续做下去的话就是无用功了吧，甚至手臂肌肉骨骼都可能会受损。

尤其是体质稍弱的女孩，还有前排的那个小胖墩。

“没事。”云川摇了摇头笑道，“我心里有数。”

说罢，他看向前排的几人，迈开脚步走了过去。

“呼！呼！”

作为在整个班里体重数一数二的人，汗水已经打湿了小胖子阿涉的衣服，厚实的靛青剑道服贴在他的肚腩上。

看到云川向着这边走了过来，阿涉脸上的肉顿时紧紧绷起，还想颤抖着将那柄竹剑抬起，却只感觉到手臂的酸麻无力。

肌肉就像是在呻吟，让他的脸微微发白。

但就在竹剑无力垂下时，云川伸手托住他的手臂。

“用全力去挥刀，是错误的做法。”

云川另一只手按在阿涉僵硬的肩膀上，开口道：“挥出的力量，要由整个身体提供，如果手臂肌肉完全发力，反而会导致整个身体的力量无法传导到刀上。”

“结果就是，虽然你感觉自己更加用力了，但实际挥出去的气合完全不够饱满。”

“而且，单纯用手臂提供力量进行加速运动的挥击，会让你失去对刀刃的掌控。”

说着，云川轻轻捏了捏他的肘部，继续道：“你肘关节周围的肌肉会痛吧？”

阿涉发白的脸色恢复了红润，被捏了一下便感觉舒服许多，闻言只是迟疑片刻后就点了头。

“因为你将刀抬到高点时，右肩矮了一厘米，刀路也自然发生了偏移。”

云川低垂着眼睛，看着阿涉的身体，解释道：“所以为了在正确的位置将刀停下来，需要对抗手臂落下时更多的加速度。”

“这种对抗不仅对自身的消耗更大，同时也会让你的身体和动作产生硬直，从而使伱下一个动作的转化变慢。”

说着，他松开手后退一步，笑道：“按照我说的，再试一次吧。”

素振本质上并不是锻炼体力和力量的训练，关键是掌握适合自己身体的正确挥剑节奏，配合脚步的移动用整个身的力量体去挥刀。

如果过于追求速度和力量，就会不知不觉间用力过猛，导致动作变形或肌肉拉伤。

“明白。”听到云川的指正，阿涉闷声应了一下，没有多余的力气回应，吸了一口气再次抬起刀。

被云川捏过的地方仿佛多了一股暖流，原本有些倾斜的身体恢复平衡，引导着他按照云川的意思调整了动作。

呼！

随着竹剑再一次挥下，身体居然异常轻松，让阿涉露出惊异之色。

“记住这种感觉。”云川的脸上多了笑容，“继续吧，看看比起之前，能多做几次素振。”

这个小胖子也是在刚才，下意识后退一步的一人。

说明他对危险的感知，天生就是十分敏锐的。

这种人最适合学习剑道，学习呼吸法也事半功倍。

“好！谢谢云川老师！”

不知道云川打的小算盘，小胖子兴奋地点了点头，然后又摆出认真的表情，便再次开始做起了素振。

这种突破自我的感觉，让他感觉既享受又振奋。

“左手拇指和食指间的肌肉不酸吧？左手发力过猛，剑都快握不住了，快收一收。”

“还有你，动作幅度太小，把手肘向内侧收一点，右手尽量向前伸展。”

云川走过人群一个个纠正着，帮他们改成适合自己的动作。