“我们这里有一对夫妻，年龄不大，都是刚刚退休的年纪，两人的退休工资还不错，每个月一人的工资交费用，另外的工资就拿去旅游。”

“他们每个月都会出去跟团旅游，其余时间就在这里和大家下下棋，活动一下，他们带动得还不少年轻一点的都喜欢出去旅游了。”

高玉珠摇摇头，“我不爱旅游，你们每天早上的锻炼，这个我还是有兴趣。”

在乡下是不会这样组织起来锻炼，只是去地里干活。

务工看她有兴趣，就继续游说，“早上补阳气，是锻炼的最好时间，特别是六点到九点这个时间段。”

“还有这个说法？”高玉珠和赵炎芹都不知道。

“早上阳气充足，锻炼拉筋容易疏通，效果会更好，晚上就不要锻炼了，容易泄

气，或者造成晚上失眠。”

赵炎芹，“那现在不是很流行夜跑吗？怎么又说晚上不适合锻炼了？”

务工，“你看夜跑的人，大部分都是年轻人，年轻人气血足，不会太消耗身体，就算是消耗了，也容易补充起来。”

“但是老年人就不一样了，新陈代谢慢，能不做消耗气的运动，就尽量不做。”

“哦，理解了。”

“我们这里空气好，环境好，早上的时候，鸟语花香，在广场上练练太极，一整天都会心情好。”

赵炎芹，“那如果不想练，想出去自由活动，需要和你们打招呼吗？”

“这个是需要报备下，不然我们不知道你去哪里了，我们得为你负责，需要知道你的行程。”

赵炎芹知道有些养老院是不允许老人出去的。

“你们的伙食怎么样？”

务工，“这个你放心，我们的伙食都是有养生方面的专家配的，主要是以清淡为主，当然也会有荤食，但要控制。”

“清淡，会不会营养不均衡？”

“不会的，我们是有专门的营养师，而且口味大家是可以挑选。”

赵炎芹听着都觉得不错，想自己以后养老是不是也可以来，至少不用做饭。

她忘了现在家里，也不用她自己做饭啊。

高玉珠有些心动，不过还是说道，“我们回去考虑一下。”

“好的，这是我们这里的电话还有网站地址，可以随时关注我们的动态。”

务工递上一张名片。