在这个过程中，也请给自己时间和空间去治愈和成长。与朋友和亲人分享你的感受，并寻求他们的支持和理解。他们将是你坚强的后盾和支持系统。

相信自己的内心能够逐渐疗愈，走出阴影。每一天都是新的开始，让我们一起勇敢面对未来，为自己的幸福而努力。

我们理解江小海目前所面临的困境和心情，失去亲密的朋友和经历变化可能会导致我们情绪上的消极反应。然而，重要的是要坚定地面对这些情绪，并寻求积极的改变和支持。

首先，要意识到自己的心情和行为的变化。沉迷于颓废和消极的生活方式并不会带来积极的结果，反而可能会影响到你与他人之间的关系。

尝试从小事做起，设定有积极意义的日常目标和规划，让自己注重充实和积极的生活。建立起规律的作息时间，并寻找一些喜欢的事物或活动来充实自己的生活。

和朋友或家人进行坦诚的交流，分享自己的感受和困惑。他们可能能够给予你一些指导和支持。同时，寻求和家人、朋友的交流和倾诉，寻求他们的帮助和理解。

自从李天真和小丽走后，江小海开始变得颓废起来。在家里不但什么事情也不干，每天早上睡到日上三竿才起床。脾气也开始变得异常暴躁，有时候睡到晚上饭都不起来吃。不管奶奶怎么叫他都叫不醒。

奶奶对他的变化感到不可思议，但是他也不愿意与奶奶进行交流，不愿向她表达自己的内心感受，并寻求她的理解和建议。

“小海啊，看着你近来的变化，奶奶很担心你。你知道，人生中总会经历各种风风雨雨，有时候我们会失去一些重要的人或事物。但是，我们要学会想开一点，积极面对困难和挫折。”奶奶居然知道了，她试图劝说江小海。

“奶奶，我真的很难过，我觉得自己一直在陷入黑暗和颓废中。”本来以为江小海不会回应奶奶，但是他回应了。