由于境界比霍心云要低一级，祝梦羽能做的并不多，只是在按照黄泉所教的方法，进行着躯体的锻炼，这是她踏入锻体期之后第一次真正修炼，也是她从小到大第一次体验这种强度的肉体训练。

通过一个又一个经过黄泉细心调整的动作，她的体内血气正以肉眼可见的速度增长着，从进入地下室到现在不足一个小时，祝梦羽体内的血气就已经比那天遇见的洛玉琼还要多了。

但是距离真正的气血充盈、改造肉身还有不少路要走。

而祝梦羽也练的很认真，她的动作十分缓慢，却精准无比，优雅的动作如同在练舞一般。

这套动作显然不是以前的基础武技，但也不是霍心云的泉云掌法，是黄泉专门为她改良的一套导引动作，本身并不注重战斗性，只是为了让祝梦羽的身躯每个部位都能得到充足的锻炼、以及最佳的血气吸收效果。

在黄泉如此细致的指引之下，祝梦羽的进步是飞快的，而体力的消耗自然也是巨大的。

从小到大都没有如此剧烈运动过的她，身上早已蒙上了一层细细的汗水，连胸前的领口都有些打湿了，气息也变得有些沉重。

但她却没有丝毫的停歇，目光坚定无比，缓慢舞动的躯体虽疲乏却不曾动摇。

而随着她的持续动作，她身体里的血气越来越浓，而且随着自身的动作，血气正缓慢地流经身躯的各个角落，使得身体的力气逐渐实现了正循环。大量消耗的体力在血气流经肌肉时，不仅获得了补充，而且充分运动后的肌肉也在微弱地吸收着丝丝血气，使得肉体的强度越来越高。

等她练完这一轮，实战能力暂且不提，在肉体强度上恐怕就已经赶得上洛玉琼了。

而另一边，霍心云反倒是盘腿坐在坐垫上，美眸紧闭、眉头紧锁地一动不动。

她这是在尝试塑造自己的经脉。

经过这一段时间的修炼，她的体内真气也已经达到了满盈的状况，在成功开拓丹田之前，已经不可能存的下更多真气了。

就像黄泉之前那般，没有丹田的支撑，真气几个小时就会挥霍一空，然后就是漫长的自然恢复，而霍心云平日里除了将真气用以温养自身身躯之外，也并没有多余的用处，所以如今恰好能派上用场了。

毕竟要塑造经脉、开拓丹田，具体方式便是用真气持续冲刷、流经自己的躯体，并塑造定型，这本身就是要消耗大量真气的。

而且这个过程，黄泉并不敢帮忙，因为他已经发现了，真气不仅仅是天然存在互斥的问题，就连性质也许都是因人而异的。