“这么说也有道理，那我们就从发球开始吧！”教练看向大家喊道。

“好~”大家顿时兴奋起来，毕竟接球的话说不定还会被球砸到，这样还好些。

“啧啧，她们还兴奋起来了。”明旭看着她们兴奋的样子，摇摇头，这种训练有的你们累的哦~

“好，一号，野原美伢！”美伢拿着一颗排球站在线后面。

“哇~”

“好帅哦~”

“美伢姐真棒~”大家纷纷呼喊起来。

“？？？”明旭看着小伙伴们：“你们觉得这样像是排球队嘛？我怎么觉得像啦啦队？”

“嗯嗯。”风间他们下意识点头，但是反应过来这是他们妈妈，赶紧摇头，尴尬的笑了笑。

随后美伢将球扔起来，用力挥动手臂，猛地打在球上：“看我拿手的电击特攻球！”

“啧啧，好中二的名字。”明旭吐槽了一句然后震惊的看到球朝着教练的方向冲了过去，正中面门。

“6啊，妈妈好球！”明旭和小新一起大喊起来。

“。。。”美伢下腰还没回过来，有些尴尬。

“野原太太，你还好吗？”

“还活着。。”美伢有些尴尬，自己第一次发球就出现这样的失误啊。。。

“教练还好吗？”

“还好。”教练点点头，如果不看脸上的球印，也许是正常的。

“好了，下一个继续。”干咳两声，其他人也轮番上场发球，教练也算摸清楚她们的技术了。

“好了，我大概也知道了。接下来我说一些基本的技巧，大家听一下。”教练看着美伢她们道：“发球的时候用全臂的力量将球向对方场地上发球。身体前倾，用全臂的力量将球向对方场地上发球，同时保持手腕的灵活性。传球时候双手自然张开，手指向前伸展，将球平稳地传给队友。保持手腕放松，用手指的指尖将球推向前方，同时保持身体的平衡和稳定性。

垫球，用前臂的内侧将球向上弹起，同时保持身体的重心稳定。身体前倾，用前臂的内侧接触球，将球垫向空中。

扣球，用全臂的力量将球向对方场地上扣击。身体前倾，用全臂的力量将球向对方场地上扣击，同时保持手腕的灵活性。

拦网的时候双脚分开，双手高举，用双手将球拦向对方场地上。拦网时，需要保持身体的稳定性和灵活性，以便更好地判断球的方向和高度。这些就是排球的基本动作了，接下来大家相互做一下。”教练边说，边和大婶一起演示给大家看。

“好~”美伢她们也很认真的学了一会，然后就被带去准备比赛了。

“这就是临阵磨枪，不亮也光嘛？”明旭见状摇摇头，带着小伙伴们也跟了上去。

经过简单的培训后，她们就朝着隔壁的场地走去了。

“。。我感觉她们不像是刚组队不会玩球的那种。”明旭看着对方那种神态，那种热身动作，还有对方眼神的一些交流有些无语道。

“就是说嘛。”风间他们点点头。

“奇怪，她们一共有9个成员啊。”美伢看着场上的人数，又看了看自己这边，不解的问道:“难道是有三个替补的？”

“放心好了，我们这边也找了几个帮手来的，你们应该挺熟悉的。”大婶笑了笑道。

“谁啊？”风间他们愣了下。