喝了一口水，感觉全身暖暖的。

从喉咙里一直暖到胃里面。

把剩下的水一口全喝了。

“我靠，不好。”感觉喝多了效果太强烈了。

比吃鱼效果强烈多了，黄有才感觉像直接打了兴奋剂一样，

而且肚子马上就感觉到了饥饿感，这才泡了一晚上，效果就这么强。

没办法，直接起床，准备去市场上买点肉回来煮着吃。

走了几步实在饿的受不了，看见旁边的包子铺直接买了五个肉包子先垫垫肚子。

吃完以后好多了，刚刚那个是两百毫升的杯子，里面大概有150ml水。

这个水，每天喝1/3应该就够了，喝多了也不行。

跑到市场二话没说买了三斤牛肉，两斤猪肉回去。

都没有做成菜的想法，直接用水煮熟，加了点盐。

就开吃，可能是因为今天水喝多了，一口气吃了五斤肉。

吃完以后整个人舒服了，休息了五分钟就坐不住了。

换鞋去河边跑步，今天也没有心情看美女。

在河边猛跑了一个多小时才恢复正常。

回来洗完澡，坐在沙发上思考。

黄有才三十年来虽然一直没有什么出息，但是也是个喜欢谋而后定的人，

以后这个水要适当的喝，喝完以后也没有必要一定是去跑步，

而且一直跑步，光锻炼腿部肌肉了，也可以做做俯卧撑什么的。

最好是去健身房锻炼，有专业的教练。

教你专门练肌肉，不过想了一下也不行。

自己以后肯定会越来越强壮，越来越有力气。

在健身房，表现太突出也不好。

搞个自己的健身房，那些器材自己炼就行了。

当然这是以后的事，现在没钱。