“行，徐先生，那我们现在就开始吧。”

“根据今天的训练计划，我们需要先跑步二十分钟热身。”

丁莹将徐文带到跑步机上，站在一旁帮徐文配速。

她一边看着徐文跑步，一边还要和徐文说注意事项。

比如跑步的时候要注意身体前倾，这样才能够更加省力，腿要尽可能地用大腿去带动小腿，有一种整体带动的感觉，而不是很僵硬地单独去抬小腿，这样会很累。

直播间的网友们听丁莹的教学，一个个也全都十分满意。

这个丁莹不仅身材好，没有想到专业水平也还不错。

要知道很多健身房的美女私教，其实根本就没有什么专业能力。

健身房招聘她们当私教，主要就是为了给健身房充一个门面，这样才能吸引更多的人来健身。

这也算是现在健身房的一个很奇怪的风气了，是大家默认的潜规则。

长得漂亮的男人，健身专业水平和知识不行。

徐文在跑步机上刚开始跑的五分钟还行，随着跑步机配速越来越快，梯度越来越陡，徐文的呼吸顿时变得急促起来，给人一种快要喘不上气的感觉。

直播间的网友们笑得很开心。

“哈哈哈，我就知道徐狗不行，比我都还差，才跑了五分钟就开始喘了。”

“我的天啊，我还是第一次听到有人这样喘粗气的，谁家的开水开了？”

“徐狗现在身体应该已经达到极限了吧？他平时根本就不运动的，现在能够跑五分钟说实话我觉得已经很不错了。”

“就这体能还敢选最困难？这要是真的按照训练计划来，这不得直接给他送进医院？”

不仅网友们担心这个问题，就连站在一旁的丁莹也担心这个问题。

她的所有计划都是按照徐文的身体实际情况去制定的，按理来说应该是不会有什么风险的。

但丁莹怎么也没有想到徐文的身体素质这么差，热个身而已，就已经像是要他半条命了。

丁莹忍不住开口询问道：“徐先生，你应该没有高血压、心脏病之类的基础疾病吧？你要是有的话需要这边和我说一下，我好给你调整一下训练计划。”