徐文想了一下，和施诗她们解释原理的成本还是太高了，毕竟她们对于肌肉什么的根本就不了解。
“你就这样想吧，所谓的收紧核心，其实就是用你的肚子去呼吸。在你吸气的时候，你的肚子要鼓起来，在你呼气的时候，你的肚子要瘪下去。”
“然后在你呼吸的时候，你要始终感觉到你的腹部这一块肌肉是用力的，这就是收紧核心。”
为了方便施诗感觉到底是哪里开始用力，徐文甚至用手轻轻地摸了一下，示意了一下。
谁知道就是徐文这轻轻地一摸，施诗的脸顿时就红了起来。
直播间的网友看见这一幕顿时弹幕满屏。
“住手！徐狗你在干什么！你竟然敢当着你老婆的面摸别的女人！”
“不对啊，赵总怎么一点反应都没有，难道说她觉得徐狗这样做没什么？”
“本来也没什么啊，你们一群人在这里这么激动干什么？指导健身就是这样的，有时候为了纠正动作和让对方感觉到正确的发力，肯定是会上手的啊，怎么到你们这里就变得好像有什么了一样，不要这么下头好不好。”
“难怪都说女人最容易出轨的就是健身教练，合着平时训练的时候还有肢体接触？要是这样的话我可得去当健身教练了。”
真正在健身这个圈子里待过的人就知道，健身教练其实是很容易出轨的一个职业。
因为能够来得起健身房的女人，一般都是有一定经济基础的女人，要不然就是一些想要来拍照的网红。
再加上健身房的确有很多机会可以和异性正当接触，再加上健身教练的身材肯定是没得说，对女人是有很强吸引力的。
所以健身教练和女学员搞到一起去的事情比比皆是，根本就禁止不了。
这也是徐文为什么一开始不愿意指导施诗她们的原因。
太容易产生误会了，但是如果你不认真指导吧，这些傻女人练着练着肯定又会把自己练出问题来。
没办法，徐文只能尽量避免和她们进行肢体接触的情况下，把应该讲到的动作全都讲一遍。
徐文教的认真，几个女人学的也很认真，甚至谭卓还拿出视频来录了一下，准备之后回到自己小区的那个健身房也拿出来看一看。