俩人聊着天，老方从远处走了过来，大声喊道：“张易，过来，先简单的跑几下。”
“收到！”张易转头说道：“哥们，回聊。”
“唉！”
那战士见张易走后，对身旁的战友说道：“真是牛逼，年纪比我还小，都特么的上尉了，我还只是个战士。”
战友安慰道：“这次去军运会，好好表现，争取拿个冠军。来之前旅长不是说了吗，拿冠军就给一等功，这可是提干的节奏啊。”
“嗯！”
老方把张易带到100米出发线位置，指着起跑器说道：“知道怎么用吧？”
“嗯！”
“踩上去，调整下姿势。”
张易嘴上说着会，可是两只脚却不知道哪个该放前哪个该放后，怎么摆都特么的不舒服。
摆弄了大约两分钟，老方在一旁看不下去了。
开口说道：“你习惯右脚在前，左脚在后，那就是选择左腿先发力蹬地，先跨出去，右脚落后于左脚。”
“比赛开始上赛道后直接上去把起跑器调整好，选择最自然的发力距离，先练几次适应下。”
“调整好后站到起跑器后面3米之外放松，等待发令员的口号，听到“各就位——”，就上起跑器。先双手俯撑地，再把两脚分别踏上，然后就等待发令枪响。”
老方见张易没反应，便问道：“我说了这么多，你记住了没有？”
“啊...差不多就记住了。”
“你先练习下吧，我等你使习惯了，在测试吧！”
张易着急道：“别啊，时间多宝贵，现在就来吧！”
“你确定？”
张易果断道：“我确定，一定以及肯定，赶紧的举枪吧。”
老方拿起对讲机说道：“各单位跑道清空，计时器电源打开。”
大约一分钟，老方得到准备就绪的汇报。