赢启先是深吸一口气，感受空气缓缓流入体内的感觉。

但才刚开始，就发现呼吸的速度过快了。

“不对，要更加缓慢才行。”

他再次尝试，这一次刻意放慢速度。让每一次呼吸都持续足够长的时间。

渐渐地，他发现呼吸的节奏开始变得均匀起来。

第二步是掌控气息的流动路线。

玉简上记载，吸气时要让气息从百会穴入，沿着督脉缓缓下行，最后在丹田处略作停留。

吐气时则要让气息从任脉上行，经过几个重要穴位呼出。如此循环往复，形成一个完整的周天。

赢启按照玉简所述，开始尝试引导气息运行。初时颇为生涩，气息总是会在某些穴位处停滞不前。

他稍作调整，顺应气息本身的流动趋势。这一尝试效果立竿见影，气息开始变得流畅起来。

最后则是心神的收摄。

这一步最为关键。因为只有心神完全静下来，才能真正体会到呼吸的玄妙。

赢启慢慢收敛心神，让自己的意识完全沉浸在呼吸之中。

渐渐地，他发现自己进入了一种奇妙的状态。外界的声音似乎都消失了，只剩下呼吸的节奏在耳边回荡。

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赢启沉浸在这种玄妙的感觉中，不知不觉就过去了一整天。

当他睁开眼睛时，发现自己已经完全掌握了这门呼吸法。

不仅能够自如地控制呼吸的节奏，更能借助呼吸来调节自身状态。

整个人的气息变得更加绵长悠远，与之前相比判若两人。

“有了这个基础，再修炼遁法的第一阶段应该会容易许多把？”赢启轻声自语。

他能感觉到，这门呼吸法是一种帮助凝神静气的妙法。

对于《太虚遁法》的修炼，必定大有裨益。

收敛好全身气息，赢启借助呼吸法的帮助，再度尝试修炼《太虚遁法》的第一阶段。

这一次，效果明显好了很多。

他能清晰地感觉到，自己的身体正在逐渐变得虚幻。

就像是一团即将散去的云雾，随时都可能消散于天地之间。

然而，这种状态与秘籍中所描述的状态，还是无法完全对上。

无奈之下，赢启只能再次仔细的研读玉简，最后终于发现。